Havanın açık ya da bulutlu olması dahi cildinizin yapısını etkiliyor...
Balıktan alınacak omega-3 yağının sağlığa büyük faydaları var.
Özellikle Somon, yüksek ve kaliteli protein ile düşük doymuş
yağ oranı içerdiği için hücrelerin yenilenmesinde en etkili gıdadır.
Somon balığının sütünden elde edilen
somon DNA'sı cildin elastik ve
kolajen lif sayısını arttırarak cildin
doğal ve kalıcı bir şekilde gençleşmesine
yardımcı olur.
HAFTADA 2 KEZ
BALIĞI SOFRANIZDAN
EKSİK ETMEYİN
Çoklu doymamış yağlar olan omega 3
ve omega 6 başta kalp sağlığı ve hücre yapılanması
için oldukça gereklidir.
Fakat burada unutulmaması gereken
nokta omega 3 ve omega 6 yağlarının karşılıklı
bir denge içinde tüketilmesi gerektiğidir.
Omega 3 kanda akışkanlığı sağlarken
omega 6 kanın pıhtılaşmasını sağlar.
Bu ilişki göz önünde bulundurulmalı
ve omega içerikli gıdalar dengeli tüketilmelidir.
Haftada en az iki kez balık tüketilmesi
faydalıdır.
CiLT KIRIŞIKLIKLARINA
KARŞI SOMON DNA'SI
Cilt kırışıklığının tek sebebi yaşlılık
değildir. Bilindiği gibi güneş ışığı ve
stresde cildin tazelenmesinden sorumlu
elastin ve kollajen liflerin sentezini
sağlayan fibroblastlar adlı hücre grubunun
yapısını bozmaktadır. Cildin erken yaşlanmasında
en önemli dışsal faktör olan güneş
(ultraviyole) hasarından oluşan ve adına foto
yaşlanma denen bu etki yıllar içinde
kronik hasar olarak karşımıza çıkar.
DNA
yapısı zarar gören ve kendini yenilemesi
yavaşlayan ciltte kolajen parçalanır ve kolajen
sentezi bozulur. Güneş, cildin elastin
yapısına zarar verirken elastikiyetini azaltır.
Somon balığının sütünden elde edilen
somon DNA'sı cildin elastik ve kolajen lif
sayısını arttırarak cildin doğal ve kalıcı bir
şekilde gençleşmesine yardımcı oluyor.
DERiNiN NEFES ALMASI
iÇiN SIK SIK DUŞ ALIN
Çevremizde cildimize yönelik
pek çok kötü koşul
bulunur. Hava kirliliği,
kimyasallar, egzos, sigara dumanı,
toz vs. Tüm bu olumsuz koşullar
gözenekleri tıkayarak derinin
nefes almasını engeller.
Cilt temizliğinizi ne çok sıcak
ne de çok soğuk olmayan ılık
banyo ile yapmaya özen gösterin.
Su hiçbir zaman 50 derecenin
üzerinde kullanılmaz. Cilt 60
derecenin buharına ve 150 derecelik
kuru havaya dayanabilir.
CiLT GÜZELLiĞi
iÇiN BALDAN
FAYDALANIN
Bal doğal bir antibiyotiktir. Bal,
fruktoz ve glukoz gibi şekerlerin
yanısıra magnezyum, potasyum, kalsiyum,
sodyum klorür, kükürt, demir
ve fosfor gibi minerallere sahiptir balın
yapısındaki meyve asitleri cildi
arındırır, azot ve glüsit gibi maddelerse
cildin nem dengesini ayarlar.
Aynı zamanda balda B1, B2, C, B6,
B5 ve B3 vitaminleri bulunmaktadır.
GÜNDE 8 BARDAK SU İÇİN
İnsan bedeninin yüzde 67'si
sudur. Gün boyu ter, idrar ya
da ağızdan çıkan buhar yoluyla
su kaybederiz ve bu denge kurulmadığı
ve yeterli su alınmadığı
durumda kan atıklar ve hastalık
yapıcı maddelerle dolacaktır.
Su aynı zamanda ciltte bulunan
hücreler içinde hayarti önem
taşır. Yağ ve ter bezlerinin normal
fonksiyonları için su çok önemlidir.
Su,cildin nem dengesini korur
ve cildi besler.
GÜNEŞ NASIL
YAŞLANDIRIYOR
Cildin erken
yaşlanmasında en
önemli dışsal faktör
olan güneş (ultraviyole)
hasarından oluşan
ve adına foto yaşlanma
denen bu etki
yıllar içinde kronik
hasar olarak karşımıza
çıkar.
DNA yapısı zarar
gören ve kendini yenilemesi yavaşlayan
cildin Kolajen parçalanır ve kolajen sentezi
bozulur. Güneş, cildin elastin yapısına
zarar verirken elastikiyetini azaltmaktadır.
BULUTLU
HAVAYA DiKKAT
Güneşin hem sağlık hem estetik
yönü iki taraftan zarar veriyor. Çok fazla
güneşe maruz kalan ve bronzlaşan ciltlerin
cilt kanserine yakalanma oranının
tüm dünyada hızla tırmandığı artık herkesçe
biliniyor. Sağlık açısından bakıldığında
cilt kanserlerinden korunmak için
sadece yazın değil bulutlu yada karlı havada
yansıyan güneş ışınlarının da zararlı
olabileceğinin hatırlanması gerekmektedir.
Güneş görünen ve gürünmeyen
ışınları saçar. Görünmeyen ışınlar
ultraviyole (morötesi) A (UVA) ve ultraviyole
B (UVB) olarak adlandırılır.
Bu ışınlar her durumda zarar verici
olabilmektedir. Estetik kaygıyla konuya
yaklaşanlar ise bilmelidirler ki güneş
cildinizi hızla yaşlandıracaktır.